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、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白

编辑:admin 日期:2019-10-08 20:09 分类:白小姐开奖结果 点击:
简介:、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基 、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基 、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质

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  、银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、开发了“低碳军运”小程序,铁算盘玄钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,在每百克银耳中,含钙643毫克,六和宝典CC!铁30.4毫克。此外,银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,营养价值很高,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。

  2、银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 那比得上牛奶吗展开我来答

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  牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸且消化率达98%,适于构成人体组织和促进健康发育;牛奶中的脂肪颗粒小,易于消化吸收;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,在肠道中可以产生乳酸,有促进乳酸菌生长和抑制有害菌生长的作用。牛奶还含有丰富的钙,(104mg/100毫升),且吸收率可高达40%,是天然的补钙食品,可防治小儿佝偻病及老年人的骨质疏松,促进青少年的骨骼发育,除此外,牛奶还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质,如:维生素A,B1,B2,C,以及铁、锌、硒等,对于维持人体正常生理功能和促进生长发育,提高免疫力等方面都有重要的作用。